W trasie

Najświeższe informacje o moich wynikach czy przygotowaniach przekazuję za pośrednictwem portalu Facebook (tutaj), jednak co jakiś czas chciałbym opisać je w nieco bardziej obszernej formie. Ostatni wpis publikowałem po zakończeniu Bike Adventure, czyli prawie dwa miesiące temu. Do Mistrzostw Polski w Maratonie MTB w Jeleniej Górze zostały dwa tygodnie, także to dobry moment na zweryfikowanie[…]

Wytop w praktyce, czyli dieta kolarza

Parametrem odgrywającym bardzo ważną rolę w kolarstwie górskim jest stosunek generowanej mocy do masy ciała. Ma on znaczenie przede wszystkim na podjazdach, gdzie każdy zbędny balast skutecznie nas spowalnia. W ubiegłym roku jako pierwszy zameldowałem się na mecie Uphillu na Śnieżkę poprawiając rekord wjazdu należący do niestety nieżyjącego już Marka Galińkiego. Odpowiedni trening to tylko[…]