Kolarz na siłowni

Przed rozpoczęciem regularnych treningów kolarskich blisko dwa lata intensywnie ćwiczyłem na siłowni. Ćwiczenia mające na celu przyrost masy mięśniowej nijak miały się do specyfiki kolarstwa, jednak w trakcie tego okresu nauczyłem się w teorii i w praktyce podstaw treningu siłowego. Ogólnodostępne siłownie czy kluby fitness mają swoje niezaprzeczalne zalety, jednak osobiście zdecydowanie preferuję trening w[…]